怀孕可以吃芹菜吗

2018-10-11 13:50

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怀孕是可以吃芹菜的,芹菜是一种富含维生素、纤维素的蔬菜类食材,尤其是对减肥降脂,防止动脉硬化有一定的作用。芹菜中的芹菜素具有安定情绪的功效,孕妇吃芹菜能缓解焦虑,消除烦恼,还能养胃、美白,促进胎宝宝的生长发育。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙、磷、铁等矿物质的含量也很多,此外还含有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分,具有利尿消肿、养血补虚、清热解毒的功效,对于孕妇是很好的保健食品。芹菜含铁元素高,对于孕期女性补血养虚极具作用,还可以有效预防孕妇便秘、孕期高血压等症状。

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