正常情况下来月经的前14天左右时间段为排卵期，其他时间为安全期。如果月经不规律的人没有办法知道下次月经是什么时候来，要想知道自己的排卵期，可以到药店去买排卵试纸。排卵试纸显示两条杠的时候，提示在排卵期，排卵试纸一条杠的时候，提示安全期，所以要想知道自己月经什么时候排卵期，可以按此方法去推算或者可以到医院去做彩超。所以安全期还是排卵期，必须根据情况来自己选择相应的方法。