孩子不爱吃饭，主要是因为缺锌。锌对食欲很重要，有以下影响：一、锌影响味觉和食欲。二、锌影响味蕾，使味觉功能减退。三、锌导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾小孔。食物很难接触到味蕾，使味觉变得不敏感。另外，要减少正食之外的食物。零食的给予有必要性，但不能过量，会影响孩子吃饭，会本末倒置。要增强孩子的食欲，多做孩子爱吃的食品，增加孩子的活动量。