宝宝补钙，尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足够钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙量较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每100g鲜牛奶含钙量是120mg。
如果每人每天喝奶250g，便能提供钙300mg，每天喝牛奶500g，便能提供600mg的钙，再加上膳食中其它食物供给的300mg左右的钙，便能完全满足人体对钙的需求。
值得注意的是，在食用这钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。
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"钙的来源主要是乳类食品，对于宝宝，如果保证每天奶量的正常摄入，食物中的钙可以保证宝宝生长发育所需。对于大一些的宝宝，例如可以添加辅食的，在没有过敏的情况下，可以多吃河虾、紫菜...
陈玉松│黑龙江省医院
2018/12/07 收听(57311)
宝宝补钙方法非常多，可以多晒晒太阳，可以食补和药补等。如果严重的缺钙则需要进行药物补充，可以给孩子补充维生素D促进肠道内钙质的吸收，可以给孩子选择乳钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等药物...
张玉晶│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/09/05 收听(58694)
02:12
日常生活中补钙的食物有挺多。最主要的第一个是乳类的食物，食物的钙70-80%来源于乳类食物，包括人乳和配方奶，当宝宝的维生素D水平适宜、适合的时候，人乳中以及配方奶中的钙...
孙韬│三亚市妇幼保健院
2018/12/10 播放（89718）
01:43
有的家长问宝宝补钙吃什么好，首先要明确一个原因，就是自己家的孩子是否缺钙，这是非常重要的因素。并不是说孩子出汗多、食欲不好，或囟门闭合晚就是缺钙。如果担心孩子缺钙，可到医...
陈海丹│海南省第三人民医院
2019/01/21 播放（82236）
02:25
实际上钙这个营养素，不管是对成人，还是对发育中的儿童，都是比较重要的。如果要考虑钙的摄入量，不但要考虑吸收，还要考虑摄入。人体对各种钙片，就是钙制剂的吸收是很差的，人体只...
矫晓玲│烟台毓璜顶医院
2019/06/05 播放（51556）
01:50
宝宝吃奶制品、含钙丰富的食物以及药物可以补钙，具体内容如下： 1、奶制品：不论是母乳、配方奶粉或者鲜奶，都含有丰富的钙剂，所以要保证充足的乳类摄入。在婴儿期6...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/12 播放（96176）
01:20
对于婴儿来说最好的补钙就是母乳，配方奶的含钙量近似母乳，所以如果是以母乳喂养的或者人工喂养的小孩，母乳和配方奶是最好的补钙的来源。一些食物，比如奶制品含钙很多，还有豆制品...
李小明│揭阳市人民医院
2020/04/25 播放（53808）
01:56
关于补钙的问题，医学角度上主要是由于小孩生长发育需要这些元素。补钙方面首先要强调的是需要先补维生素D，在维生素D的基础上再考虑补钙。钙在生活的饮食中含量比较高的是动物肉类...
黄月梅│海南医学院第一附属医院
2019/01/12 播放（64792）
"8个月以后的孩子，需要适当的补充钙剂或者多吃含钙丰富的食物。因为随着孩子年龄的增加，对钙的需求量也在逐渐的增加。这个年龄段的宝宝，每天对钙的需求量起码应该在400mg-500...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2018/06/19 收听(97772)
01:58
2岁的孩子补钙可以采取食补以及药物补充的办法，还需要多晒太阳，具体分析如下： 1、食补：孩子缺钙要多吃含钙丰富的食物，比如乳制品，包括奶粉和鲜奶等，都含有丰富...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/23 播放（71604）
"一般一岁宝宝若出现明显的缺钙症状，可以选择很多钙的药品，根据孩子的口味可以选择葡萄糖酸钙口服液，还有碳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒，还有乳酸钙片，根据孩子的口味可以适当补一种即可。在...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/07/13 收听(32985)
如果孩子出现了明显缺钙的症状，可以在医生的指导下选择钙的药物，比如碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙颗粒。在补充钙的同时，要给孩子补充维生素D，维生素D是有效促进钙吸收的，所以建议补充钙和...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/01 收听(70502)
01:49
7个月宝宝补钙可以食补或者服用钙剂，具体如下： 1、饮食方面：饮食中可以多食用蛋黄、肉末，继续进行母乳喂养，没有母乳时可以食用奶粉或者含钙、铁的米粉，有助于补...
王志新│中日友好医院
2021/06/07 播放（77934）
01:28
3岁宝宝补钙可以进食奶制品，若宝宝喝鲜奶或者奶粉，每日能达到400-500ml奶量，可以不用额外补钙。若宝宝不爱喝奶，可以增加其他方式补钙，如服用咀嚼片。不必服用冲剂，因...
梁卫兰│北京大学第一医院
2021/09/22 播放（56074）
对于小婴儿来说，无论是母乳还是配方奶，奶当中都含有大量的钙，所以奶是最好的钙的来源，尤其是母乳当中的钙最好消化和吸收。此外，如果额外补充钙剂，有机钙还有氨基酸螯合钙都是刺激性比...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/16 收听(14343)
两岁宝宝缺钙时要先考虑食补，多食富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品、动物内脏等。当缺钙明显时，需要进行药物的补充，比如维生素D以及钙剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙或乳酸钙等均可以。...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2020/04/17 收听(90819)
"宝宝补钙可以吃苹果、梨、香蕉、橘子、西瓜等。苹果有收敛止泻的作用，梨有清热润喉的作用，香蕉润肠通便，橘子开胃。6个月以上的宝宝在身体状况良好时，爸爸妈妈可以每天选择1-2种水...
张素霞│郸城县第二人民医院
2018/06/04 收听(364)
如果宝宝有缺钙症状，在饮食上可以吃很多含钙食物，比如海产品、鱼、虾、海苔，这些海产品含钙都比较丰富，可以适当多吃一些。另外排骨、豆制品含钙量也比较丰富，也可以适当吃一些。还有牛...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/27 收听(93035)
"1周岁宝宝补钙可以吃葡萄糖酸钙口服液，或者是碳酸钙颗粒冲水喝都是可以的，如果宝宝有便秘的情况发生，以葡萄糖酸钙口服液为主，碳酸钙颗粒容易导致便秘的加重。生活当中还是建议以食...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/16 收听(77077)
