对于6个月以内的孩子，母乳或奶粉当中的钙剂足以维持孩子的生理需要，不需要额外补充。6个月以后的孩子，由于年龄增加，对钙的需求量也在逐渐增加，可以额外地给孩子补充钙剂。
不管哪个年龄段的孩子，补充钙剂是分多次口服，特别是在三餐或三餐以后服用。由于钙的吸收在夜间处于最高峰，晚饭以后口服钙剂的效果最好的。
所以，晚上补钙效果最好的。因为在凌晨三点时不断排出旧的骨骼组织。所以，为了确保体内钙指数更加稳定，晚上补钙效果最好。需要注意的是，晚饭不要吃得太晚，以免造成尿路结石。