对于足月儿出生的孩子，出生以后半个月就应该常规的补充维生素D。因为饮食当中的维生素D，包括奶粉、母乳当中的维生素D，是不足以维持孩子生理需要的，需要给予额外的补充。对于早产的孩子可能更早一些，出生以后1周就应该常规的补充，每天的生理需要量在200IU左右。随着孩子年龄的增加，对维生素D的需求量也在逐渐的增加，因此补充鱼肝油是有必要的。鱼肝油需要一直补充到2周岁，除非夏天晒太阳比较多，可以暂停一段时间。对于北方地区的孩子，如果晒太阳比较少，可以适当的补充到3周岁。有维生素D缺乏，也就是鱼肝油缺乏，可能会导致孩子生长发育的落后，会出现出汗比较多、夜间睡眠不安等，比较严重的，甚至会出现骨骼的改变。