1周岁以下的宝宝，不建议在辅食中额外加盐或者儿童酱油等任何调味品。因为在宝宝其他的食物中，有足够的钠元素摄入，例如奶粉、米粉以及其他的食物里，含有比较丰富的钠、铁、钙等各种元素，足以保证宝宝每天生长发育、新陈代谢所需。如果宝宝过早在辅食中添加盐等调味品，会增加宝宝血管、肾脏的负担，短期内不会看到明显异常，但是对于长远的，例如宝宝进入成年期之后，心血管就有高危的基础因素。所以，宝宝1周岁前不特意吃盐。1周岁之后，宝宝可以与其他人通过一日三餐中进食，只是仍旧以清淡的，比较软、烂的食物，可以吃一些。整体上要求饮食清淡，减少盐等其他调味品的过多摄入。