引起一岁宝宝睡觉翻来覆去的原因有很多，比如在天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会出现口渴、腹胀。如果睡前吃得过饱，或者是喝奶后没有打嗝排气，小宝宝可能会因为腹胀而醒。大点的宝宝最好在睡前几个小时内吃了难以消化的东西。这时候可以按摩孩子的腹部，也帮助消化或者是排气解决。缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的重要因素。缺钙还可以引起大脑植物神经兴奋增高，导致宝宝夜惊，夜醒，夜间烦躁不安。出牙或者是身体不适，宝宝的牙床冒出了白白的小牙，出牙还是有些疼痛，其他疾病当然也会引起睡眠的不安。生病或者是发烧前，晚上也是睡不好。护理不当，宝宝晚上太热，身体出了很多汗，这时候宝宝也是睡不好，或者是宝宝想尿尿，建议最好在宝宝睡觉之前让宝宝进行入厕。白天玩得太兴奋，或者是环境的变化，宝宝睡眠不安与白天过度兴奋或者是紧张，日常生活的变化有关。比如出门，睡眠规律的改变，搬新家，有新的保姆或陌生人来，白天睡的太多，这些都可以引起宝宝睡眠，翻来覆去。