怀孕初期，绝大部分的腰酸背痛，多都是由于子宫增大，盆腔充血所引起。生产完后会自然痊愈。这是由于怀孕后体内激素的变化，因此当腰酸背痛在怀孕早期发生时，要注意姿势，避免恶化，保持良好的姿势，包括站姿、坐姿及睡姿。穿着合适舒服的鞋子，可以减轻腰酸背痛的症状。不要穿高跟鞋，即便是支撑面较广的宽点高跟鞋也不宜穿，适当的产前运动，如游泳、走路、体操。