不吃晚饭可以减肥么

2018-07-19 13:13

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肥胖问题目前是一个社会性的问题。随着物质生活条件的提高,目前肥胖的流行率是比较高的,要注意进行适当的减肥。减肥是一个综合的事情,不能单纯只靠不吃晚饭来进行减肥。对于减肥要有一个正确的认识,首先要科学合理的膳食,调整饮食结构,同时适当的增加体育锻炼,促进过多油脂的消耗,才可能达到比较好的减肥的效果。减肥也是没有什么捷径可以走的,也是不可以一蹴而就的。对于青少年时期的人来说,如果不吃晚饭,身体的营养代谢可能会发生更加紊乱的情况,不利于身体的生长,所以晚饭还是要适当吃的,但是应该以清淡饮食为主,并且要适当的控制饮食量。

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