如果宝宝缺铁，做父母的会十分担心，怕孩子的健康、发育受到不良的影响。4个月以内的宝宝，铁元素的摄取来源主要是母乳或者奶粉，喂养母乳的妈妈在饮食中可以多吃含铁量比较丰富的食物，通过乳汁让宝宝摄入铁元素。奶粉喂养的宝宝，家长们可以挑选含铁的奶粉给宝宝喝。4个月以上的宝宝可以开始摄入含铁量比较丰富的米糊、米粉。8-9个月的宝宝，家长们可以给宝宝添加富含血红素铁的食物，如动物的肝脏、鱼肉、蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物。