屈光不正近视多少度和看零点几没有直接关系。400度的近视可以看0.3，也可以看0.5。眼睛睫状调节能力很强，稍微眯眼就可以多看1-2行，所以不必纠结多少度看零点几有屈光不正的情况，因为人的眼睛调节力是不相同。准确的度数需要到正规医院眼科做散瞳验光，确定真实度数后配戴眼镜。平时要注意用眼卫生，少接触电子产品，多增加户外活动，注意休息，不要熬夜。局部可以按摩、热敷，多看看绿色植物，平时多做眼睛保健操。