近视达到100度属于假性近视，这种情况是可以通过自然调节来进行矫正的。所以如果不是必要的情况，建议不要佩戴眼镜。如果想要改善眼睛近视100度的情况，可以每天做1次眼睛保健操，而且注意眼睛的休息，不要长期的盯着电脑或手机屏幕看，而且在空余时间要到远处进行眺望，使眼肌得到放松。而且使晶体的屈光度有所缓解，眼睛的视力也会得到很大的改善。同时，要补充一些维生素类的食物，这样可以提高眼睛的视力。