对泌尿系统有益的食物主要有黄瓜、莲子、山药、芹菜等。这些蔬菜富含丰富的维生素和营养物质，可以增强肾脏的滤过功能，具有利尿的功效。中医认为泌尿系统主要由肾脏主导，这些食物都具有补肾、益气的功效，因此对于泌尿系统益处很大。另外某些肉类，如鱼肉、牛肉等，含有丰富的蛋白质，能够为泌尿系统提供动力，为机体提供养分因此也可以适当的食用。还有水果，如芒果、石榴、苹果等，其内所含有的果糖，对身体大有益处。虽然以上食物对泌尿系统有益，但也需要在医生的指导下科学的食用，不要长期大量的食用，以免损伤脾胃，出现其它脏器受损的情况。