肠胃消化不好表现为上腹部的饱胀感，有嗳气、腹胀，甚至恶心、呕吐、腹痛、腹泻等，中医认为发生的原因是由于先天不足、饮食停滞不化、脾胃虚弱所引起。所以改善消化不良，需要从健脾和胃消食导滞入手，可以吃一些萝卜和山楂。萝卜中含有芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动的作用。山楂是很好的助消化的一种食物，山楂具有健脾开胃、消导食积、行气散瘀等多种功效，可以改善小儿消化不良。
改善消化不良还有多种方法，比如吞咽法。在刷牙、漱口后口唇微闭，两腮和舌头沿齿龈内外做漱口运动，接着鼓腮，保持唾液在口中漱口20次，再慢慢吞咽唾液，该方法能够生津并调整胃肠的消化功能。另外，可以按摩下脘穴、大都穴以及进行艾灸和针灸治疗。日常生活中要加强运动，促进胃肠蠕动功能。