腱鞘炎最常见的原因就是由于反复的活动，尤其是手指的抓捏活动，拧毛巾、洗衣服，长时间的手指用力。导致肌腱在腱鞘内反复抽动，最终形成无菌性的炎症，而导致局部疼痛，活动受限。首先要注意休息，避免手指、手腕的过度活动，尤其是拧、抓、捏，这种屈曲手指的动作。另外，要加强保暖，避免受凉，不要接触冷水，可以热敷、烫洗，涂抹扶他林膏药、氟比落芬巴布膏，可以口服一些消炎镇痛药物，双氯酚酸纳，必要，需进行局部的封闭治疗，可以用曲安奈德，还有利多卡因注射液进行局部的封闭。一般不超过两到三次，次数过多容易导致肌腱的脆性增加，甚至引起断裂。如果保守治疗不能有效缓解，症状逐渐加重，甚至手指活动受限明显，可以考虑进行手术，切除肌腱的腱鞘，有利于松解肌腱。