肩周炎是肩关节的周围炎，形成的原因主要有外伤、长时间地重复某一个姿势或者长时间重复某一种动作，以及受凉、局部长时间受到压迫，就容易导致肩关节周围的软组织充血、水肿、痉挛，形成无菌性的炎症。首先要积极的避免上述的不良习惯，出现了肩周炎，要积极的进行治疗，应用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠等等。对于局部的痛点能进行封闭治疗，可以热敷烫洗之后，进行肩关节的康复功能锻炼，主要有以下几种：一、爬墙锻炼。面对墙壁，用双手或者患手沿墙壁慢慢的向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下，回到原位，反复进行。二、提后拉手。双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，逐渐向上拉动拾起，反复进行。三、外旋锻炼。背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行。四、可以摇膀子。弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳，靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快，循序渐进，避免暴力。药物治疗只是一种方法，最主要的还是进行肩关节的康复功能锻炼。如果锻炼不能有效的改善，可以在麻醉状态下进行粘连的肩关节松解术。