肌肉拉伤了通常不能继续运动。肌肉拉伤后局部会有肿胀、疼痛，以及肌肉活动受限，患者需要休息，不能继续运动，如果继续运动会使拉伤的肌肉损伤进一步加重，会导致肌肉纤维无法自行修复，影响病人的日常生活、工作。
发生肌肉拉伤应早日到骨科门诊就诊，经过骨科门诊详细的问诊、体格检查，确定肌肉拉伤的程度，根据肌肉拉伤程度选择相应的治疗方法，使病人的临床症状得到改善，一般需要休息一段时间，短则3-7日，长则3-4周才能够使肌肉拉伤逐渐恢复。病人在完全恢复前不能继续运动，同时，还需要在恢复期进行肌肉的收缩、舒张活动，避免肌肉纤维形成瘢痕，影响肌肉的活动范围，平时生活中应注意保护肌肉，尽量避免肌肉发生急性拉伤。