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女性都怕自己衰老,而卵巢功能衰退会造成女性皮肤松弛以及脏器衰退,所以女性的保养要注意卵巢保养,从生活以及饮食方面做好保养。平时作息时间要有规律、不熬夜、适当做有氧运动,规律的锻...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/12 收听(15179)
"39岁的女性由于生理机能开始逐渐减弱,皮肤相对松弛、新陈代谢减缓、皮下脂肪容易堆积,而产生体重增加和整个形体状态改变等情况。卵巢功能随着年龄增长也会慢慢呈现下降趋势,体内激素...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/31 收听(46963)
更年期女性进行保养的方法:一、注意规律作息,每天晚上按时睡觉,睡眠不佳的女性,可以在睡前饮用一杯热牛奶或者用温水泡脚,促进睡眠。二、注意合理饮食,多进食粗纤维、钙、钾的食物,多...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/10 收听(96675)
更年期女性的保健措施包括: 1、心理保健:女性患者需保持舒畅心情,学会转移不良情绪,培养兴趣爱好,如插花、下棋、运动、瑜伽等; 2、生活保健:保持...
田琳│中国中医科学院广安门医院
2018/02/24 播放(64513)
"女性如果想要保养身体,要多吃新鲜的蔬菜和水果,可以补充维生素和微量元素,对保养皮肤效果不错。女性平时要注意作息规律,压力不能太大,注意锻炼身体,增加机体抵抗力。平时要少穿紧身...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/06/10 收听(81465)
"卵巢是女性重要的生殖器官,可以分泌性激素,维持正常的女性生理特征。女性卵巢的合理保养,可以起到改善卵巢功能、延缓卵巢衰老、调理月经、促进卵泡发育以及排卵的作用。卵巢的保养主要...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/08 收听(66141)
女性要更好的保养卵巢,建议做到以下几点:一、不要熬夜,经常熬夜对卵巢功能会造成一定影响。二、不要烟酒过度。三、注意生活规律。四、妇科方面用药一定要在医生的指导下给予用药,不要擅...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/04/29 收听(74801)
"女性在绝经之后要建立健康的生活方式,包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日晒时间,以及摄入足量蛋白质、含钙丰富的食物来预防骨质疏松。女性在绝经之后要适当的运动,比如可以跳广场舞、...
葛静│北部战区总医院
2020/11/17 收听(86477)
白内障是人老化的表现,不可逆转,但可以保养。白内障的形成是外界因素与内在因素共同作用结果。年龄因素难以影响,但可以调整外在因素。尽量少用电子产品,其对白内障形成有促进作用...
孙敏│华北石油管理局总医院
2020/05/11 播放(59948)
保养膀胱的方法通常有以下几种: 1、多喝水、多排尿,训练膀胱的排尿反射,也需避免膀胱憋尿严重,否则膀胱收缩力会减弱。多喝水能减少尿液中代谢物质的浓度,会引起膀...
张祥生│河南省人民医院
2021/09/12 播放(81606)
"产后保养主要从饮食、睡眠、运动等几个方面着手,饮食上要尽量多吃蛋白质丰富的食物,比如各种肉类,要多喝汤水,比如炖猪蹄、炖排骨,可以帮助下奶,还要多吃绿叶菜、青菜,可以促进排便...
赵晓东│北京医院
2019/09/29 收听(38779)
"心脏疾病与劳累或者情绪都是有一定关系的,所以患有心脏疾病的患者首先要注意休息,避免过度劳累,平时要做到劳逸结合有助于减缓病情。同时要注意饮食,坚持低盐、低脂、清淡饮食,戒烟限...
李岿│沈阳市中西医结合医院
2019/07/16 收听(97561)
"对于心衰的患者,需要在家庭中长期注意保养和护理:第一、要控制患者的运动量,不可以疲劳或者运动量过度,不可以出现过度劳累等情况,可以适当的进行家中轻度的体力运动,但是不可以体力...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/07/15 收听(39745)
结核病是由于结核分枝杆菌引起的呼吸道感染性疾病,典型的病例可以出现乏力、低热、咳嗽、咳血等症状,病程较长,所以病人要吃好、休息好。结核病患者应该吃营养丰富、含蛋白质较高的食品,...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2020/08/03 收听(94934)
"保养卵巢,首先必须每天保证充足的睡眠。如果不能够保证充足的睡眠,经常熬夜或者作息不规律的患者,容易引起内分泌失调。内分泌失调会影响卵巢功能,容易导致卵巢功能失调,月经改变。要...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/22 收听(74273)
做好肺部保养具体如下: 1、每个人生长在不同环境,而每个人的肺对环境耐受的程度均不同。有些人可能在污染较重的环境里,但没有出现明显呼吸道症状或呼吸系统疾病。而...
李强│上海市东方医院
2020/01/14 播放(99492)
卵巢的功能就是定期排卵,分泌雌孕激素,让女性能够来月经完成生育。激素分泌和卵泡发育有关系,因此卵巢功能的好坏要看卵巢中卵泡的数量。绝经就是卵巢中的卵泡几乎消耗光所带来的结...
屈海蓉│银川市妇幼保健院
2019/07/23 播放(65349)
保养卵巢可以通过服用药物保养,比如辅酶Q10、爱乐维、维生素E等。同时也要注意日常生活保养,首先养成良好的生活习惯,按时作息。其次要合理饮食,多吃含雌激素高的食物,比如豆类及其...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/08 收听(65295)