便秘吃奶味的合生元效果比较好，合生元分原味和奶味，其最大的区别在于功效的差异，一个能够增加身体的抵抗力，另外一个可以促进肠道蠕动。奶味的益生菌主要是调理肠道、改善脾胃的功能，有利于改善饮食的功能，而原味的益生菌主要是增强免疫力、提高人体的抵抗力。合
生元是益生菌和益生元的混合制剂，即可以发挥益生菌的生理活性，又能选择性增加益生菌的数量，提高肠道有益菌的数量、减少有害菌的成分，所以对于便秘选择奶味的有利于改善肠道的菌群，提高肠道的蠕动功能。