左肩膀疼痛连着胳膊疼痛，一般需要2-3个月可以恢复，具体时间分析如下：
1、两个月左右：肩周炎引起的肩膀疼痛和胳膊疼痛，一般需要进行康复锻炼，包括手掌推拿松解，才可以使临床症状逐渐得到减轻，恢复的时间通常为两个月左右。
2、三个月左右：肩峰下撞击综合征、肩袖撕裂引起的肩膀疼痛和胳膊疼痛，往往需要考虑关节镜微创手术治疗，通过关节镜微创手术使肩峰得到成形，肩袖组织恢复完整性和连续性，配合康复锻炼，在三个月左右疼痛症状会彻底消失。
患者如果出现左肩膀和胳膊疼痛，要引起高度重视，并尽快到骨科门诊就诊，尽快行核磁共振检查，早期治疗能够使临床症状在短期内得到改善，避免影响其日常生活和工作。