食疗治感冒不能说是最好的方法，一般需要进行辨证食疗，主要分析如下：
1、风寒感冒：可以用生姜加葱白，能够起到疏散风寒、解表的功效。
2、风热感冒：一般可以取具有疏散风热、解表功效的中草药泡水喝，比如可以用薄荷来泡水喝，薄荷是药食两用的植物。
3、暑湿感冒：可以取具有祛暑、祛湿、解表功效的药食两用植物，比如西瓜翠衣、藿香等食物，或者药食两用的药物，来进行泡水喝、熬水喝，都有祛暑、祛湿、解表的功效。
如果出现感冒，还要注意多喝水、多休息，这样才能好得快。