怀孕可以吃西瓜子吗

2019-06-04 23:49

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在女性怀孕期间可以适量吃西瓜子。西瓜子属于一种坚果类食物,这种食物中含有非常丰富的优质脂肪酸及蛋白质等营养素,一方面有助于调节血脂代谢,预防孕妇动脉粥样硬化及高血压的发生。另一方面,也有助于宝宝的神经系统及智力发育。西瓜子中的b族维生素以及维生素e含量也很高。这些营养素对促进宝宝的生长发育具有非常重要的作用。西瓜子中同时含有丰富的铁、钾、硒等营养物质。对预防妊娠期贫血具有一定的帮助,而且也能够提高孕妇的抗病能力。

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