腰酸并不一定就是腰椎间盘突出，腰酸由很多原因引起，如单纯的受风、受凉或者最近久坐、久站、弯腰等劳累、劳损，甚至有腰背部肌筋膜炎。本身有基础性的腰椎间盘突出，最近又劳累，也可以初步体现出腰酸的症状，即使是腰椎间盘突出引起，也并不是很严重。
出现腰酸的症状先不要纠结是否与腰椎间盘突出有关，应该积极卧床休息，避免上述劳累、劳损，多做热敷、理疗帮助缓解临床症状。在日常生活中一定要注意腰椎部位的保暖，症状缓解之后多做腰背肌的功能康复锻炼，增加腰背肌的力量，加强对腰椎的保护。