糖尿病人能吃煮玉米吗

2021-07-08 15:54

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 糖尿病人能吃煮玉米吗
01:37

语音内容

糖尿病人能吃煮熟的玉米。玉米本身就是升糖指数低的杂粮类,含膳食纤维非常丰富,膳食纤维进入人体肠道内后,可以吸附水分,有饱腹感,并且还可以刺激肠道蠕动,改善便秘的情况,而糖尿病病人便秘的情况也比较普遍,所以糖尿病病人可以吃煮熟的玉米。
玉米虽然是杂粮,升糖指数低,但是吃多了也有可能会有一定的热量转化成糖,因此要限量,而且最好用玉米来取代平时主食里的精米、精面等精加工的高碳水化合物,这样总热量就不会超标。对于糖尿病病人来说,多吃玉米以及其他的一些杂粮,例如燕麦、荞麦、藜麦、苞米碴等粗粮、杂粮,和精加工的精米、精面混合吃,是比较合适的主食选择。

分享:

51

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫130
孙苏欣的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved