有慢性咽炎的患者以预防为主，首先注意饮食，避免辛辣、刺激的食物，忌烟、酒，辛辣刺激的食物和烟、酒可以刺激黏膜，诱发慢性咽炎的急性发作。
另外，刺激性的食物和烟、酒可以同时刺激胃肠道，引起慢性胃炎、胃食道反流，可以加重慢性咽炎的症状。
另外要注意避免接触有害气体，比如化学刺激，化学气体的刺激、粉尘、尘螨等等，如果工作的环境或者生活的环境有尘螨需要戴口罩。
另外需要注意清淡饮食，多吃营养丰富的蔬菜、水果，增强抵抗力，减少感冒的发生，感冒次数越少，慢性咽炎发作的机会也就越少。