如果天天玩手机，会对人体造成诸多危害，会有损视力，尤其是青少年生长发育期，如果长时间对着手机的电子屏幕，就会增强眼部的肌肉疲劳，长期不注意用眼卫生就会引起近视、弱视等。
还会造成颈椎病，玩手机时会造成不自觉的挤压脊柱，尤其会造成脑部和身体前倾，会导致脊柱受压，尤其是第2-7节颈椎间盘，受压明显时会造成间盘突出、间盘膨出，会出现手麻等情况。
天天玩手机还会造成神经系统功能紧张，会出现睡眠不佳或者睡眠质量不好的情况。如果天天玩手机，还会造成面部肌肉松弛、面部皮肤下垂等。