宝宝鼻塞睡觉的时候可以垫枕头，要根据孩子的年龄决定到底怎么来垫枕头，如果孩子鼻塞，往往适当的抬高上半身，或者让孩子侧卧。对于孩子的鼻塞，是有一定程度的缓解作用。对于小月龄孩子来说，本身脊柱发育还不健全，给孩子如果只垫枕头，可能会不太舒服。如果枕头垫得很高，有可能导致孩子局部气道的弯折，反而可能会影响阻塞气道，导致气流不通畅。
不只是给孩子垫枕头的问题，而是可以给孩子做一个小坡，让整个上半身抬高，这样可以避免气道的弯折，反而可能会加重孩子呼吸困难的表现。当然对于大孩子来说，适当给孩子垫枕头，把枕头垫高一点或者抱起来，这个对于鼻塞的缓解有好处。