缓解胃胀的方法有以下几方面：
1、可以服用胃肠动力药或者是消食药，胃胀主要是由于饮食排泄慢、胃肠动力不足、蠕动减缓，食物向下运行的速度减慢，常用的药物为间苯三酚或者654-2；消食药物常可以选择健胃消食片或者是山楂丸等，或者可以根据患者的具体情况开中药汤剂治疗。
2、饮食注意避免吃引起胃肠胀气的食物，例如白萝卜，避免吃肥甘厚味和黏腻的东西，例如糯米制品，避免喝碳酸饮料。
3、尽量保暖避免腹部着凉，可选用温灸或者是针灸治疗的方法，通过针灸刺激局部经络穴位，穴位选取关元穴、气海穴等。
4、尽量适当的运动，避免长时间卧床，可以有效的帮助增强胃肠蠕动。