羊肚孕妇可以吃，羊肉性温，并且含有丰富的蛋白质，孕期食用可以增强抵抗力。孕期最好不要吃辛辣刺激的食物，建议最好饮食多样化，才可以促进宝宝发育。注意孕期不能吃过于油腻的食物，容易影响食欲，建议注意多吃水果，尤其是含糖量低的水果，如猕猴桃等，可以补充维生素C，缓解孕吐症状，还可以预防血糖升高。孕期需要注意睡眠充足，最好不要熬夜，容易影响宝宝发育，建议睡前喝牛奶，同时建议用热水泡脚，可以改善孕期睡眠，需要定期B超检查。