两岁宝宝的饮食安排

2021-01-29 17:14

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首先并没有标准答案,因为每个孩子和每个家庭的饮食习惯都不太一样,条件不一样,所以孩子能吃的东西可能差别会比较大。总体来说,对于两岁的孩子,可以吃普食,也就是他接受的各种食物的种类和调料、味觉等等,都可以跟成人一致。当然,相对来说最好给孩子吃的东西还是不要太咸或者太甜,也就是不要口味太重。
另外对于孩子来说,要注意营养的均衡摄入,比如碳水化合物、脂肪、蛋白质等等,要均衡摄入,不能只倾向于其中一种。所以,可以按照国家推行的居民或者幼儿的膳食宝塔去提供各种的饮食,比如谷物类最基础,要保证合适的鱼、肉、蛋、奶,包括油、盐、蔬菜、水果等等的摄入。这有一般的推荐量,但是并不要求完全或者严格按照推荐量来给孩子提供食物,一般只要提供均衡的食物摄入就可以,并不要求有专门、统一的规定食谱。

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