深呼吸不可以治疗睡眠，持续深呼吸反而会影响入睡，因为生活也是靠大脑皮层有意识主动控制的结果。在临床上常用治疗失眠的方法有以下几点：
1、保持良好的睡眠习惯，做到早睡、早起，不熬夜，睡眠前不要喝浓茶、咖啡，不要看能够引起情绪波动的影片。
2、精神放松，不要过度紧张，对于长时间精神压力过大的患者尤其要注意，必要的时候建议去精神心理科就诊，进行必要的心理疏导。
3、如果睡眠环境不良，建议改善睡眠环境。
4、对于长时间顽固性失眠的患者，建议去神经内科就诊，可以口服镇静助眠药物，可以选择阿普唑仑、艾司唑仑、右佐匹克隆。