提肛运动对于子宫脱垂发生的早期，也就是Ⅰ-Ⅱ度的轻度的子宫脱垂，在此时进行提肛运动可能会受到一定的效果，此时的提肛运动其确切的应该行相应的比较规范的凯格尔运动，经过一定时间的持续的坚持，轻度的子宫脱垂会有相应的缓解。
对于子宫脱垂，其本质问题就是由于盆底支持组织作用减弱而逐渐发生的子宫脱垂，经过相应的锻炼盆底有可能得到支持作用的进一步的恢复。但是经过相应的锻炼之后子宫脱垂并没有得到明显的缓解，甚至更进一步的加重，如果伴随有相应的排尿障碍或者大便排出障碍等，经过相应的评估，必要时需要手术治疗。