怀孕期间可以适量吃柿子，柿子熟透了之后口味甘甜，受到人们的喜爱。柿子中含有非常丰富的营养，包含多种矿物质和维生素，在怀孕期间均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证饮食多样化，有补充维生素的作用。柿子可以缓解便秘，属于膳食纤维含量比较高的食物，有润肠通便的作用。在怀孕期间适量吃些柿子，可以补充丰富的微量元素钙、铁、锌，还能预防妊娠高血压。但是，这种食物不能吃太多，吃太多容易引起大便干燥，出现便秘的现象。如果空腹食用柿子，容易导致胃内结石。