如果血压较正常人偏高，可以通过调整生活方式的办法来调理。首先要改变饮食结构，最重要的就是低盐饮食，每人每天摄盐量应低于六克，同时要进食纤维素丰富的、维生素丰富的食物和水果。
在生活方式上要进行改进，如果有熬夜的习惯一定要保证睡眠，如果工作压力过高，可以适当的减轻工作压力。最后对于体型偏胖的人群，建议要减轻体重，如果体重下降10kg，血压可以下降10mmHg。如果通过上述方式还不能让血压控制在正常范围内，就要及时的口服药物降压治疗。