椎间盘突出睡硬板床很有帮助，但是要理解睡硬板床的真正含义，并不是在睡觉时把床换成硬板床就可以了，而是在日常生活和工作中尽可能多卧床休息，特别是在疼痛、麻木等症状特别明显的情况下，白天也应该尽可能多卧床休息，只有这样才能将睡硬板床作用发挥更大。要是有上述症状，只有晚上睡硬板床，而白天仍然有正常工作，比如久坐、久站和弯腰，效果就不是很明显。因为腰椎间盘突出也好，颈椎方面疾病也好，和白天的劳累、劳损有直接关系，只有把疾病形成的原因彻底去掉，经过自己的保养才会有治疗效果，即使没有其他特殊治疗，在这种病变早期都会有不错的效果。