腰肌筋膜炎是由于劳损或者着凉，导致的腰背部肌肉紧张、疼痛，有可能发生于一侧腰肌，也可能两侧腰肌都发生筋膜炎症。
除了疼痛之外还会限制腰椎的活动范围，使腰椎僵硬，早晨起来之后疼痛也比较明显，活动之后可有一定的缓解。在治疗上应该保暖，不要长时间坐着，多卧床休息，下地时可以选择佩戴软的腰围护具进行保护，缓解肌肉的紧张。
局部可以进行手法按摩，让肌肉放松，贴抗炎镇痛软膏，比如氟比洛芬软膏进行抗炎治疗。疼痛比较明显的也可以口服抗炎镇痛药物，比如塞来昔布、美洛昔康。
特别严重的疼痛可以加用中枢镇痛药泰勒宁进行治疗，经过一段时间的休息和对症治疗之后，肌膜炎症就会逐渐的消退。