产后一年，如果肚子还是很大，这种情况到医院做彩超，看子宫卵巢有没有器质性问题，有没有子宫肌瘤、卵巢囊肿或者盆腔积水的情况，排除这些情下，如果腹部脂肪很厚，会表现出肚子很大。产后一年如果是腹壁脂肪厚引起，可以通过运动健身来减肥，这样会更好，体重过胖的患者会出现产后一年肚子还是很大，如果体重过轻的患者，是不会有这种情况，绝大多数考虑脂肪堆积有关系。要想有效快速解决腹部脂肪的问题，最好是到健身房做有效的有氧运动，或者找专业的教练锻炼腹直肌，这样会更好。