来月经的时候是可以喝八宝粥的，八宝粥的营养价值还是非常丰富的，八宝粥当中有糯米、小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞等，这些谷类的食物能够补充氨基酸，核桃、花生仁含有丰富的蛋白质，可以对身体起到很好的滋补作用，并且在八宝中还含有大量的维生素，像维生素A、胡萝卜素、叶酸等。在月经期的时候可以喝八宝粥，不过要注意的是最好把八宝粥加热之后再喝，就不会造成胃肠道的刺激。另外，建议在月经期的时候适当的给予保暖，对身体才不会造成相应的影响。