白心火龙果和红心火龙果，对于缓解便秘两者的区别不大。火龙果是日常生活中常吃的水果，不仅果肉鲜美，而且营养也非常丰富，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙质、花青素，以及人体所需的多种营养物质，而且大量的果肉纤维，能帮肠道加快蠕动，促进消化。
两者的区别是口感不同，红心火龙果吃起来更甜一些，口感更好，而白心火龙果比较清淡，建议对于追求低糖的朋友购买，两者的价格也不同，红心火龙果要稍微贵一些。就营养价值来说，红心火龙果的糖分多，但营养成分少，白心火龙果的糖分少，营养成分相对比较高。