喝抹茶粉确实能够起到一定减肥的作用，因为抹茶粉当中含有α-糖苷酶抑制剂，这个物质在肠道当中可以起到减少肠道对糖分吸收的作用，从而帮助减肥。抹茶粉当中还含有一些物质，可以调节机体的肠道菌群，帮助调节肠道内环境，可以加快糖类和脂类的分解，帮助减肥。抹茶粉还含有一些茶多酚，可以提高机体的新陈代谢率，也可以帮助人体减肥。
当然喝抹茶粉也建议一定要控制数量，不可贪多，以免导致人体出现兴奋而难以入睡的情况，睡眠不佳反而对人体的内环境以及控制体重不利。减肥的时候可以适当的喝一些抹茶粉，最重要的还是要进行生活方式的干预，也就是健康的饮食、适当的运动。