吃空心菜能够促进肠道蠕动，减少便秘，可以辅助治疗高血压。空心菜中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。平时适当的吃空心菜能够提高身体免疫力，减少疾病的出现。空心菜中膳食纤维含量很丰富，进入肠道系统中后能够促进肠道蠕动，当肠道蠕动功能增强时，有助于让肠道内的毒素残渣伴粗纤维一起排泄出。能够帮助改善便秘，可以减少毒素对肠道造成的刺激，预防肠道疾病，有高血压疾病的人，平时可以适当的吃空心菜，可以帮助降胆固醇、降血压，避免高血压疾病的加重。