捏脊是一个按摩的方法，也叫捏积，是两个手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍，是一种中医的治病方法。
捏脊对孩子很好，因为同时刺激膀胱经和督脉。现在有人认为可以刺激人体的植物神经干和神经节，通过神经体液的因素提高机体的免疫功能，整体双向的调节内脏的活动，从而能起到防治多种疾病的作用。
而且捏积的疗效也很快，对消化不良、食欲不振，以及小儿反复呼吸道感染都有很好的疗效。最重要的是不打针、不吃药，在家里就可以完成。