哺乳期尽量不要染头发，因为染发剂当中含有苯二胺、铅、汞、砷等重金属。染发剂不仅有异常的气味，会刺激到宝宝，而且染发剂会通过头皮的血管吸收，进而入血，然后经乳汁传给宝宝。这样不仅对宝妈的身体造成伤害，而且也对宝宝造成伤害。
哺乳期染头发不仅可能伤害宝宝的肝脏和肾脏，甚至会对宝宝的血液系统造成损伤。而且染发剂具有致敏性，对于体质敏感的宝妈，容易引起来皮肤过敏，又因妈妈与宝宝经常密切接触，也容易造成宝宝过敏。因此，无论是对于备孕期的女性，还是处在孕期的女性以及哺乳期的宝妈，都不能染头发。
在哺乳期间的宝妈要远离有毒、有害物质，要戒烟、戒酒，保持健康的饮食。同时，也要少吃有回奶功效的食物，如韭菜、芹菜、苦瓜、香菜、茴香等。