肌肉挫伤基本上都会自己恢复，但需要一定的时间。
肌肉纤维是量比较大的，有一部分肌肉纤维的挫伤会出现局部的出血，愈合过程中会形成一些斑痕，但是总体讲不影响整体肌肉的强度和功能，不需要专门的治疗，一般可以进行对症的治疗。
在刚挫伤的急性期，在局部可以进行冷敷减轻肿胀和缓解疼痛，在2-3周之后症状逐渐消失就可以开始肌肉主动的和被动的牵拉和收缩的练习，尽快恢复肌肉的功能，一般肌肉功能不会因为挫伤受到影响。
但如果是严重的碾挫伤，比如车祸挤压引起的肌肉损伤，对肌肉的挫伤是毁灭性的，这种情况下局部会形成大量的瘢痕，肌肉的功能也会丧失，对功能还是会产生影响的。