扭伤可以热敷治疗，但应放于72小时以后，具体原因是扭伤刚发生时局部会有明显的肿胀，甚至有皮下出血，因此不能热敷，需要使用持续冷敷治疗，来缓解肿胀、消除疼痛。三天以后再改为热敷治疗，能够加速局部的血液循环，促进扭伤引起的肿胀、疼痛症状快速缓解，也有利于损伤组织的迅速修复。
热敷对于扭伤恢复来说至关重要，不但可以松弛局部的肌肉紧张，还可以加速缓解。因此，热敷治疗可以使用，但应放于三天以后，否则会加重损伤部位的肿胀和疼痛症状，不利于损伤组织的修复，使恢复时间进一步延长，影响生活、工作和运动。