腿关节疼艾灸哪个位置

2019-04-03 16:05

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膝关节疼痛,可以用艾灸治疗。艾灸可以选择髌骨下缘的内外膝眼两个部位,同时可以加上疼痛点进行艾灸。在膝关节下方,内外两侧还有阴陵泉、阳陵泉这两个穴位,也可以进行艾灸,每个穴位艾灸5-10分钟,每天艾灸两次,这样膝关节疼痛能够得到缓解。
艾灸可以温通经络,祛风散寒,可以活血止痛。进行艾灸能够缓解膝关节局部肌腱的紧张程度,能够使炎症物质得到重新分布,从而能够缓解疼痛。
对于膝关节疼痛,平时注意活动的时候不要过力,突然的拉伸可以使肌腱受伤,平时多进行旋转的活动,比如像转胯或者是摇摆,这样的动作对膝关节是比较好的锻炼方法,能够预防膝关节的损伤。
在年龄逐渐增长的过程中,可能会出现膝关节的退行性病变,所以平时要注意补钙、晒太阳,就能够预防膝关节疼痛疾病。

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