躺着看手机，是非常不良的用眼习惯，对眼睛带来的影响最大的就是导致近视的发生，尤其是儿童或者青少年，经常处于这种状态，眼睛是非常容易出现近视的，所以在正常的生活中，一定要避免不良的用眼习惯。手机的阅读距离是非常近的，一般会低于40cm，所以长时间看手机就会引起眼部的疲劳，从而出现严重的疼痛、酸胀、干涩、视力轻度下降，因此为了避免这些症状，在平时要尽量减少使用手机的时间，另外需要适当的增加户外时间，这样能够减轻眼部的疲劳症状，也能够避免近视的发生。