要想找到治疗失眠的办法，必须要了解引起失眠的具体原因是什么，对症治疗效果才会更好。出现整晚失眠，可能是由于白天太过于劳累导致的，建议可以在医生的叮嘱下喝安神补脑液，或者其他调理、营养神经类的药物来缓解失眠症状。
当然，整晚失眠有可能是晚上睡觉前喝了有兴奋剂的饮料，比如咖啡、浓茶，建议晚上睡觉前喝一杯温牛奶，尽量避免喝刺激性的饮品。当然，可能是在晚上睡觉前有心事引起的，那么只要注意在晚上睡觉前多放松，不要给自己太大的压力，多听一会儿音乐，慢慢放松，此外，建议洗一个热水澡，以此来促进身体内的血液循环，缓解失眠症状。