鼻出血建议要吃清淡一点的食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，水果类的可以吃梨子、苹果、猕猴桃、西瓜等富含维生素C、富含水分的水果。
鼻出血的时候尽量的用手指捏住前鼻孔5-10分钟，大多数的鼻出血都是能够压迫止血的，在压迫的同时用冰袋冰敷额头或者是颈部，以减少鼻腔的供血。
如果是出血不止的情况下，可以到医院去进行鼻内镜的检查，可以在鼻内镜下进行电凝的止血，但如果长期的、反复的出现鼻出血，还是需要做个血常规的检查来排除血液系统的问题。